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흑염소 진액 성분과 효능, 부작용 및 주의사항

요즘같이 더운 날은 유독 몸에 기력이 없고 축 쳐지는데요. 이럴 때일수록 기력보충이 중요합니다. 우리가 보통 기력이 없을 때 흑염소 한 마리 먹어야겠다는 말을 많이 합니다. 오늘은 흑염소 진액의 효능은 무엇인지, 왜 좋은지, 주의사항은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.  흑염소를 진액으로 먹는 이유우리가 식품으로 먹는 고기종류에는 여러가지가 있습니다. 소고기, 돼지고기, 양고기 등등.. 그런데 이렇게 수많은 고기종류 중에 진액으로 먹는 것은 왜 흑염소밖에 없을까요? 흑염소는 우리나라의 토종 염소입니다. 흑염소는 부드러운 풀 등을 먹는 것이 아니라 거친 풀이나 솔잎 등을 먹는데요. 그렇기 때문에 강인한 생명력을 가지고 있습니다. 그래서 흑염소의 뿔과 고기, 내장 등의 모든 부위를 약용으로 먹기도 합니다. 따..

멜라토닌 효능, 주의사항, 보충방법 (feat. 많이 들어있는 음식)

멜라토닌은 수면과 각성의 주기를 조절하는 호르몬입니다. 그래서 수면호르몬이라고도 부르기도 하는데요. 멜라토닌의 수치는 낮에는 감소하고 밤에는 증가하게 됩니다. 따라서 우리가 낮에는 깨어있고 밤에는 잠에 들 수 있게 되는 것이죠. 이와 같이 자연적으로 수면패턴을 만들어주는 것이 멜라토닌입니다.   이전에는 멜라토닌을 전문의약품으로 처방을 받아야만 먹을 수 있었습니다. 그런데 최근에는 식물성 멜라토닌이라고 해서 식물 속에 들어있는 멜라토닌을 자연적으로 섭취할 수 있게 되었습니다. 그러면서 멜라토닌에 대한 사람들의 관심이 높아졌는데요. 그래서 오늘은 멜라토닌의 효능과 멜라토닌이 많이 들어있는 음식, 그리고 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.   멜라토닌 효능1. 수면개선우선, 멜라토닌의 가장 대표적인 효능은..

인천대공원 나들이 다녀온 후기 - 장미축제, 수목원, 맨발황톳길, 꽃양귀비, 한강라면 (feat. 운영시간, 주차요금)

안녕하세요. 오늘은 인천대공원 나들이 다녀온 후기를 작성해보려고 합니다.  정말 너무너무 오랜만에 인천대공원에 다녀왔어요. 날씨도 좋고 공기도 좋고 놀거리도 많아서 행복했습니다! 간단하게 산책정도만 하고 오려 했는데 생각보다 즐길거리가 너무 많아서 오전 10시에 갔다가 오후 5시 반에 나왔어요 ㅎㅎㅎ 그래서 오늘은 인천대공원 나들이 후기에 대해 작성해보겠습니다!  인천대공원 운영시간 인천대공원 공원개방시간은 새벽 5시 ~ 밤 11시까지입니다. 동절기에는 저녁 10시까지라고 하네요. 공원안내소 운영시간은 9시부터 저녁 6시까지이며 유모차와 휠체어를 무료로 대여해준다고 합니다.   인천대공원 가운데 있는 큰 호수입니다. 인천대공원 시그니처라고 할 수도 있죠 ㅎㅎㅎ 이 날 미세먼지 하나 없는 맑은 날씨여서 얼..

제품&생활정보 2024.06.14

골다공증에 좋은 음식과 나쁜 음식 (feat. 골다공증 의심증상 3가지)

안녕하세요. 미라클푸드를 보게 되었는데 골다공증의 위험성과 골다공증에 좋은 음식, 좋지 않은 음식을 소개해주더라구요. 내용을 함께 공유하면 좋을 것 같아서 오늘은 골다공증에 좋은 음식과 좋지 않은 음식, 그리고 골다공증 의심증상까지 알아보도록 하겠습니다.  골다공증 - 소리없는 뼈 도둑 골다공증은 소리없는 뼈 도둑이라고도 불리는데요. 무릎관절염의 경우에는 관절이 아프면 관절이 좋지 않구나 하며 알아차릴 수 있는데 골다공증은 사전에 증상이 없습니다. 골절이 되어야만 그제서야 뼈건강이 좋지 않구나를 알 수 있는 것이죠. 이처럼 골다공증은 증상이 없고 한 번 망가지면 되돌릴 수 없는 무서운 질병입니다. 심지어 제대로 관리하지 못하면 사망까지 이르게 할 수 있다고 하는데요. 골다공증 골절로 인한 1년 사망률이 ..

식물성 멜라토닌 효능, 섭취방법, 주의사항 (feat. 알맹이 277화)

안녕하세요. 건강정보 프로그램 알맹이 277화에서는 뇌 노화와 뇌 회춘을 겪은 탤런트 김민정님이 출연하셨는데요. 뇌 건강이 좋지 않았던 김민정님은 뇌종양을 제거하고 관리를 정말 열심히 했다고 하는데요. 과연 이후 김민정님의 뇌 나이는 몇살일까요? 오늘은 뇌노화와 뇌건강, 그리고 식물성 멜라토닌에 대해 알아보도록 하겠습니다.  노화란 나이가 들면서 늙고 예전같지 않은 것을 뜻하는데요. 뇌도 노화할  수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 100세시대인 만큼 건강한 백세를 위해서는 뇌노화를 관리하고 막아야 한다고 합니다.  뇌노화와 뇌건강 위는 20대와 70대의 뇌사진입니다. 20대의 뇌 사진을 보면 윗부분이 꽉 차 있는 것을 볼 수 있는데요. 70대의 뇌 사진을 보게 되면 윗부분이 비어있는 모습을 확인할 수 있..

메가커피 꿀팁옵션 사이다 아메리카노 솔직후기 (feat. 진짜 진짜 솔직한 맛후기)

안녕하세요. 요즘 정말 너무 더운 것 아닌가요..!! 이런 날은 정말 아이스 아메리카노가 생각이 나지 않을 수가 없는데요..! 그래서 오늘도 아이스 아메리카노를 사 먹으러 메가커피에 갔습니다. 여느때와 다름없이 커피를 주문하려고 보는데..? 같이 간 친구가 "어라? 이게 원래 있었나? 꿀팁옵션이 뭐지?" 라고 하는 거예요..! 그렇게 먹게 된 메가커피 아메리카노 꿀팁옵션 후기를 시작합니다! 메가커피 꿀팁옵션 아메리카노에 사이다를..?! 제가 가장 많이 가는 테이크아웃 커피점은 컴포즈와 메가커피입니다. 오늘은 메가커피로 선택했어요!   그리고 주문하다가 보게 된 아메리카노 꿀팁옵션..! 일반 아메리카노를 주문하듯이 클릭하면 옵션 선택하는 부분에 MGC 꿀팁이 새로 생긴 것 같더라구요. 저는 있는지 몰랐는데..

제품&생활정보 2024.06.09

리포좀 글루타치온 효능, 섭취방법, 부작용, 같이 먹으면 좋은 성분 (feat. 우리동네 건강왕 이인혜)

안녕하세요. 요즘 너무 더워지면서 자외선도 굉장히 강한데요. 요즘같을 때 더욱 건강에 신경을 쓰고 조심해야 겠습니다. 며칠 전, tv프로그램인 우리동네 건강왕에 이인혜님이 건강왕으로 등장했습니다. 워킹맘인 이인혜님은 육아와 일을 하면서 운동 등 관리를 할 시간이 없었다고 하는데요. 어느 날 거울을 보니 칙칙해진 모습에 무엇이 좋을까 알아보다가 글루타치온을 알게 되었다고 합니다. 이인혜님은 칙칙해진 피부와 피로감때문에 글루타치온을 섭취하게 되었는데 먹다보니 피로감도 줄고 혈색이 좋아지는 등 피부건강에도 효과를 보았다고 합니다. 그래서 그런지 요즘 핫한 글루타치온인데요. 오늘은 글루타치온과 리포좀 글루타치온에 대해 알아보도록 하겠습니다.   글루타치온이란? 글루타치온(Glutathione)은 우리 몸에서 만..

레몬즙 효능과 주의사항 알아보기 (feat. 레몬즙 먹는방법, 레몬 다이어트, 디톡스)

요즘 정말 벌써부터 너무 더워지고 있는데요. 이제는 봄과 가을이 정말 스쳐 지나가는 것 같습니다ㅠㅠ 이러다 봄, 가을이 한 달도 채 안되고 사라질까 봐 걱정이에요..! 무더운 여름철엔 더욱더 신경 써야 하는 것이 있죠. 바로 건강입니다. 특히 더운 여름에는 아이스커피, 시원한 탄산음료 등을 더 찾기 마련인데요. 오늘은 여름철에 더욱 신경 써야 하는 우리 몸의 독소를 알아보고 디톡스에 도움이 되는 레몬즙에 대해 알아보도록 하겠습니다.  여름철 주의해야 할 체내 독소   여름철에는 아이스커피나 콜라와 같은 과당음료를 많이 섭취하게 됩니다. 게다가 땀을 많이 흘리기 때문에 수분손실 또한 높아지게 되는데요. 이렇게 과다한 당을 섭취하거나 수분 손실이 있으면 우리 몸의 혈액은 끈적해지게 됩니다. 그럼 무슨 일이..

[토플 TOEFL] 한미교육위원단 KAEC 토플시험장 (feat. 시험장 특징, 후기)

안녕하세요. 오늘도 좋은 정보를 전해드리는 썸머입니다. 국내에 있는 많은 토플시험장에 대해 알아보고 있는데요. 한 동안 토플시험장 포스팅이 뜸했습니다ㅠㅠ 그런데 많은 분들이 토플시험장에 대해 궁금해하시고 찾아주시더라구요..! 그래서 더 좋고 다양한 정보를 전해드리기 위해 이어서 토플시험장 포스팅을 해 보려고 합니다. 오늘은 에 대해 알아보도록 하겠습니다.  시험장정보1. 시험장 한글이름 : 한미교육위원단2. 시험장 영문이름 : KAEC(Korean-American Educational Commission)3. 시험장 고유 ID : STN136814. 시험장 주소  한글주소서울시 마포구 백범로 28길 23 한미교육위원단 영문주소Fulbright Building, 23 Baekbeom-ro 28-gil, M..

토플시험정보 2024.05.29

가락시장역 맛집 추천 - 이장우 우불식당 내돈내산 솔직후기 (feat. 즉석우동, 갈비한판)

안녕하세요. 오늘은 이장우님이 운영하는 우동집! 우불식당 후기를 작성해보겠습니다. 작년에 친구가 가 보고 싶은 식당이 있다고 했어요. 맛집 리스트를 적어두고 다니는 친구였는데 우불식당을 가 보고 싶다고 했습니다. 때마침 가락시장 근처기도 했고 그래서 다녀왔는데 너무 맛있는 거예요..!! 친한 친구 중에 우동을 좋아하는 친구가 있는데 그래서 꼭 다음에 다시 데려오고 싶다 생각했습니다. 그렇게 다녀온 이장우 우불식당 재방문 후기입니다!  위치는 3호선, 8호선 가락시장역과 3호선 경찰병원역 사이에 있습니다. 지하철역과 가까워서 걸어가기도 편한데요. 저는 처음에 찾기가 조금 힘들었어요! 성원상떼빌아파트 상가에 있었고 식당골목 사이에 있었어요. 막상 가 보면 그렇게 찾기 힘들진 않아요 ㅎㅎ  건물외관 모습은 이..

음식&요리 2024.05.26

멜라토닌이 많이 들어있는 음식 5가지 (feat. 수면에 도움이 되는 식품)

안녕하세요. 이전 글에서 멜라토닌의 효능과 중요성에 대해 알아보았는데요. 멜라토닌은 우리의 수면과 각성주기를 조절하는 호르몬으로 우리 몸의 생체리듬에 매우 중요합니다. 이러한 멜라토닌이 부족하게 되면 잠을 제대로 잘 수 없을 뿐만 아니라 치매와 같은 알츠하이머, 대사질병, 암과 같은 질병의 발병률이 높아질 수 있습니다. 하지만 반대로 멜라토닌을 많이 섭취하게 되면 숙면을 할 수 있고 우리 몸의 회복을 도와줍니다. 이처럼 멜라토닌은 우리 몸에 있어 아주 중요한 호르몬인데요. 어떻게 하면 멜라토닌을 보충하고 높일 수 있을까요? 오늘은 멜라토닌이 많이 함유되어 있는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.   견과류견과류의 중요성은 많이 알려져 있는데요. 견과류에는 다른 영양소도 많지만 멜라토닌 또한 많이 들어있습..

멜라토닌 분비와 수치를 높이는 방법 5가지

안녕하세요. 오늘도 좋은정보를 알려드리는 썸머노트입니다. 이전 글에서 멜라토닌의 중요성에 대해 알아보았는데요. 멜라토닌의 분비가 부족하면 암이 발병될 수 있다는 점..!! 기억하시나요?  멜라토닌은 수면과 각성의 주기를 조절하는데 아주 중요한 역할을 하는 호르몬입니다. 그리고 멜라토닌은 암세포의 사멸을 도와주기도 하는데요. 그렇기 때문에 멜라토닌의 분비가 부족하면 암이 발병될 수도 있기 때문에 멜라토닌의 분비는 매우 중요합니다.  그럼 멜라토닌의 수치를 높이기 위해서는 어떻게 해야할까요? 오늘은 멜라토닌의 분비를 도와주고 수치를 높이는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 자연광을 많이 받자아침이나 오전, 그리고 낮에 비추는 햇빛에는 파란색 파장, 즉 푸른 빛이 많이 있습니다. 이러한 파란색 빛은 멜라토닌의..

여성 데일리가방 추천 - 투미 아스라 숄더백 (feat. 성해은 가방, 가격, 색상, 크기)

안녕하세요 썸머입니다! 이전 글에서 성해은님의 휴양지룩에 대해 알아보았는데요.  그래요 이사진!! 진짜 이날 착장이 너무 예뻤답니다ㅠㅠ 오늘은 사진 속 가방에 대해 알아보도록 하겠습니다 💛  TUMI 074000D투미 아스라 숄더백 바로 투미의 아스라 숄더백인데요.색상은 카메오 로즈 / 문라이트 / 퍼플&선셋 으로 총 3가지 색상입니다. 가방 크기와 무게는 맨 아래에 적어두었습니다.가격은 정가 620,000원이며 백화점 사이트 등에서는 상황에 따라 할인된 가격으로 만나볼 수도 있는 것 같아요.   그럼 해은님 사진과 함께 가방에 대해 자세히 알아볼까요?   아스라 숄더백 - 문라이트  바로 너무나 사랑스러운 이 착장! 바로 문라이트 색상부터 알아보겠습니다..

화장품&패션 2024.04.24

성해은 인스타 휴양지 원피스 - 리포메이션 플라워 원피스 (feat. 가격, 구매처)

안녕하세요. 날이 점점 더워지고 있어요. 이런 날일수록 여행을 더더욱 가고 싶은데요!! 오늘은 여행지에 아주 잘 어울리는 해은님의 원피스를 소개해드리려 합니다. 그럼 바로 시작할게요💛 해은님 인스타에 올라온 사진이에요. 정말...정말 어떻게 이렇게 예쁘실 수 있죠...? 진짜 너무 예쁘신거 아닌가요..? ㅠㅠㅠ 싱가폴로 여행을 다녀오신 해은님! 모든 사진이 다 예쁘지만 이 날 착장은 정말 너무 잘 어울리셨어요...ㅠㅠ!! 청량한 싱가폴 하늘과 함께 더 청량한 해은님입니다 ✨ 진짜 이 착장 너무 잘 어울리지 않나요..!? 완전 흰 색도 아니고 아이보리 원피스에 하늘색 플라워 패턴이 너무 고급스럽고 예뻐요 그럼 원피스에 대해 조금 더 알아볼까요? 리포메이션 REFORMATION 플라워 프린트 하트넥 드레스 ..

화장품&패션 2024.04.16

성해은 인스타 패션 - 올세인츠 플라워 휴양지 원피스 정보 (feat. 가격, 구매처)

안녕하세요. 날씨가 따뜻해지면서 여행하고 싶은 마음도 가득해지는데요! 오늘은 여행룩에 찰떡인 원피스와 가방을 소개하겠습니다 -💛 오늘도 역시나 너무 예쁜 해은님 ㅠㅠ💛 어떻게 점점 더 예뻐지나요..!? 예쁜 해은님과 더불어 눈에 보이는 여행룩! 여행룩에는 밝은 색이 정말 잘 어울리죠. 화이트의 프릴 원피스와 핑크색 가방의 조화가 잘어울려요. 게다가 가방과 색을 맞춘 듯한 해은님의 블러셔까지 사랑스럽네요 🌸 올세인츠 플라워 원피스 ZORA IONA DRESS 해은님이 착용한 원피스는 올세인츠의 조라 아이오나 원피스이며, 가격은 40만원~50만원대라고 합니다. 원피스의 프릴과 플라워 패턴이 더욱 사랑스럽게 만들어주네요...💛 여행지에서는 평소보다 과감한 스타일을 시도할 수 있는데요. 프릴이나 플라워패턴의 포..

화장품&패션 2024.04.11

미장센 샴푸 추천 - 미쟝센 오리지널 세럼 샴푸 7X (feat. 쿠팡, 내돈내산)

안녕하세요. 오늘은 제가 직접 구매해서 사용하고 있는 샴푸 후기 및 추천입니다! 우선 저는 머리가 엄청 건조한 편이에요. 근데 또 하루정도 안 감으면 슬슬 떡지기도 하는 편입니다. 모발이 건조하기도 하고 떡도 잘 지는 편이라 매일 샴푸를 해야 하고 맞지 않는 샴푸를 쓰면 두피가 간지럽거나 모발이 떡질때가 있어서 참.. 난감해요ㅠㅠㅠ 그런데 이번에 아주 좋은 샴푸를 발견했습니다! 바로 미쟝센의 퍼펙트 오리지널 세럼 샴푸입니다..! 미장센 아주 유명한 헤어브랜드죠. 여기 헤어세럼에센스도 꽤나 유명한데요. 이 제품 아시나요? 저 옛날에 한창 이것만 쓰던 시절이 있었답니다. 지금은 용기가 리뉴얼 된 것 같더라구요! 반가운 마음에 같은 시리즈인 샴푸를 구매해봤어요. 미장센을 구매한 이유는 다이소 미장센 헤어 샴푸..

제품&생활정보 2024.04.03

아이폰 13미니 투명젤리 카드케이스 추천 (feat. 귀여운 고양이 케이스, 내돈내산 후기)

애플페이를 사용하지 않는 나... 그래서 맨날 투명젤리 카드케이스만 사용했다. 뭐니뭐니해도 젤리카드케이스가 가볍고 제일 편해서 맨날 똑같은 제품만 사용했는데 하도 오래 사용해서 그런가 싫증이 난건지 변화를 주고 싶었다. 그렇게 새로운 제품을 찾아봤지만 ㅠㅠㅠ 마음에 드느 것이 없던 찰나에..! 쿠팡에서 투명젤리 카드케이스 중 귀여운 제품을 발견했다!!! 100% 내돈내산 후기입니다-💛 바로 귀여운 냥이 케이스!! 스톤스틸의 점프고양이 카드케이스! 역시 쿠팡은 빠르다. 사진처럼 포장되어 배송이 되었다. 짜잔!! 넘 귀엽지않나요!!! 😍 깔끔한 투명젤리케이스에 귀여운 고양이가 있다 히히히 넘 귀욥.. 카드는 옆으로 수납하는 형식이다. 내 핸드폰 기종은 아이폰13미니다. 미니제품은 핸든폰 크기가 작아서 위로 ..

제품&생활정보 2024.03.18

잠원역 맛집 - 잠원떡볶이 (feat. 쯔양도 다녀간 하정우 단골떡볶이집)

안녕하세요. 오랜만에 글을 쓰네요. 쓰고 싶은 내용은 많았지만 요즘 너무 바빠서 포스팅을 못 했어요..😭😭 오랜만에 작성하는 포스팅은!! 저의 애정하는 떡볶이 맛집 중 하나! 바로 입니다. 배우 하정우님이 어릴때부터 즐겨먹는 단골 떡볶이 집이라고 하는데요. 유명인이나 동네사람들도 자주 찾아가는 찐 맛집이라고 해요..!! 그래서 저도 잠원역이나 근처 갈 일 있으면 자주 먹고옵니다 ㅎㅎ 그럼 후기 시작해볼게요~! 위치는 잠원역과 매우 가까워요. 잠원역 3번출구로 나오면 걸어서 1분거리..!!! 멀리 보이는 간판!! 이 빨간 간판이 보인다면 잘 찾아오신겁니다☺️ 도착했습니다💛 역과 가까워서 좋아요.!! 식당 자체는 오래된 느낌이 있어요. 근데.. 그거아시죠..? 이렇게 오래된 곳이 정말 찐 맛집이라는 거..😍..

음식&요리 2024.03.02

2023 수원 일러스트코리아 다녀온 후기 (feat. 수원메쎄, 시간, 굿즈구경)

나는 그림이나 일러스트, 그리고 귀여운 것들을 좋아한다. 그래서 일러스트 박람회가 있으면 종종 다녀온다! 내가 다녀온 박람회 ✔️ 2022 수원일러스트코리아 ✔️ 2023 코엑스 서울일러스트페어 ✔️ 이번에 다녀온 2023 수원일러스트코리아 나의 3번째 일러스트 박람회인 후기를 작성해본다. 2023 수원일러스트코리아 - 일시 : 2023년 10월 13일(금) ~ 10월 15일(일) - 시간 : 10:00 ~ 18:00 (입장마감 17:30) - 장소 : 수원메쎄 - 입장료 : 정가 10,000원 (나이나 대상에 따라 차이있음) 수원역 2번출구로 나오게 되면 이렇게 크게 전시회장 안내가 써 있다! 친구랑 가낳지모가 뭐지.. 했는데 ‘가슴으로 낳고 지갑으로 모신다‘ 라는 뜻이었다 ㅋㅋㅋ 작년엔 핸드메이드 페..

[토플 TOEFL] 한국외국어대학교 토플시험장 (feat. 시험장 특징, TIP, 후기정리)

안녕하세요. 오늘도 좋은정보입니다. 계속해서 국내 토플시험장에 대해 알아보고 있는데요. 오늘은 에 대해 알아보도록 하겠습니다. 시험장 정보 시험장 한글이름 : 한국외국어대학교 서울캠퍼스 시험장 영문이름 : Hankuk University of Foreign Studies (HUFS) 시험장 고유 ID : STN11356B, C, D, E 시험장 주소 한글주소 서울시 동대문구 이문로 107 한국외국어대학교 인문과학관 2층(205, 206호) 혹은 사회과학관 2층(201, 203호) 영문주소 107, Imun-ro, Dongdaemun-gu, Seoul, Korea (#205, #206 2F Inmun Kwahak Kwan) or (#201, #203 2F Social Science Building) 참고!..

토플시험정보 2023.09.15