SUMMER NOTE

안녕하세요. 요즘 정말 너무 더운 것 아닌가요..!! 이런 날은 정말 아이스 아메리카노가 생각이 나지 않을 수가 없는데요..! 그래서 오늘도 아이스 아메리카노를 사 먹으러 메가커피에 갔습니다. 여느때와 다름없이 커피를 주문하려고 보는데..? 같이 간 친구가 "어라? 이게 원래 있었나? 꿀팁옵션이 뭐지?" 라고 하는 거예요..! 그렇게 먹게 된 메가커피 아메리카노 꿀팁옵션 후기를 시작합니다! 메가커피 꿀팁옵션 아메리카노에 사이다를..?! 제가 가장 많이 가는 테이크아웃 커피점은 컴포즈와 메가커피입니다. 오늘은 메가커피로 선택했어요!   그리고 주문하다가 보게 된 아메리카노 꿀팁옵션..! 일반 아메리카노를 주문하듯이 클릭하면 옵션 선택하는 부분에 MGC 꿀팁이 새로 생긴 것 같더라구요. 저는 있는지 몰랐는데..

안녕하세요. 요즘 너무 더워지면서 자외선도 굉장히 강한데요. 요즘같을 때 더욱 건강에 신경을 쓰고 조심해야 겠습니다. 며칠 전, tv프로그램인 우리동네 건강왕에 이인혜님이 건강왕으로 등장했습니다. 워킹맘인 이인혜님은 육아와 일을 하면서 운동 등 관리를 할 시간이 없었다고 하는데요. 어느 날 거울을 보니 칙칙해진 모습에 무엇이 좋을까 알아보다가 글루타치온을 알게 되었다고 합니다. 이인혜님은 칙칙해진 피부와 피로감때문에 글루타치온을 섭취하게 되었는데 먹다보니 피로감도 줄고 혈색이 좋아지는 등 피부건강에도 효과를 보았다고 합니다. 그래서 그런지 요즘 핫한 글루타치온인데요. 오늘은 글루타치온과 리포좀 글루타치온에 대해 알아보도록 하겠습니다.   글루타치온이란? 글루타치온(Glutathione)은 우리 몸에서 만..

요즘 정말 벌써부터 너무 더워지고 있는데요. 이제는 봄과 가을이 정말 스쳐 지나가는 것 같습니다ㅠㅠ 이러다 봄, 가을이 한 달도 채 안되고 사라질까 봐 걱정이에요..! 무더운 여름철엔 더욱더 신경 써야 하는 것이 있죠. 바로 건강입니다. 특히 더운 여름에는 아이스커피, 시원한 탄산음료 등을 더 찾기 마련인데요. 오늘은 여름철에 더욱 신경 써야 하는 우리 몸의 독소를 알아보고 디톡스에 도움이 되는 레몬즙에 대해 알아보도록 하겠습니다.  여름철 주의해야 할 체내 독소   여름철에는 아이스커피나 콜라와 같은 과당음료를 많이 섭취하게 됩니다. 게다가 땀을 많이 흘리기 때문에 수분손실 또한 높아지게 되는데요. 이렇게 과다한 당을 섭취하거나 수분 손실이 있으면 우리 몸의 혈액은 끈적해지게 됩니다. 그럼 무슨 일이..

안녕하세요. 오늘도 좋은 정보를 전해드리는 썸머입니다. 국내에 있는 많은 토플시험장에 대해 알아보고 있는데요. 한 동안 토플시험장 포스팅이 뜸했습니다ㅠㅠ 그런데 많은 분들이 토플시험장에 대해 궁금해하시고 찾아주시더라구요..! 그래서 더 좋고 다양한 정보를 전해드리기 위해 이어서 토플시험장 포스팅을 해 보려고 합니다. 오늘은 에 대해 알아보도록 하겠습니다.  시험장정보1. 시험장 한글이름 : 한미교육위원단2. 시험장 영문이름 : KAEC(Korean-American Educational Commission)3. 시험장 고유 ID : STN136814. 시험장 주소  한글주소서울시 마포구 백범로 28길 23 한미교육위원단 영문주소Fulbright Building, 23 Baekbeom-ro 28-gil, M..

안녕하세요. 오늘은 이장우님이 운영하는 우동집! 우불식당 후기를 작성해보겠습니다. 작년에 친구가 가 보고 싶은 식당이 있다고 했어요. 맛집 리스트를 적어두고 다니는 친구였는데 우불식당을 가 보고 싶다고 했습니다. 때마침 가락시장 근처기도 했고 그래서 다녀왔는데 너무 맛있는 거예요..!! 친한 친구 중에 우동을 좋아하는 친구가 있는데 그래서 꼭 다음에 다시 데려오고 싶다 생각했습니다. 그렇게 다녀온 이장우 우불식당 재방문 후기입니다!  위치는 3호선, 8호선 가락시장역과 3호선 경찰병원역 사이에 있습니다. 지하철역과 가까워서 걸어가기도 편한데요. 저는 처음에 찾기가 조금 힘들었어요! 성원상떼빌아파트 상가에 있었고 식당골목 사이에 있었어요. 막상 가 보면 그렇게 찾기 힘들진 않아요 ㅎㅎ  건물외관 모습은 이..

안녕하세요. 이전 글에서 멜라토닌의 효능과 중요성에 대해 알아보았는데요. 멜라토닌은 우리의 수면과 각성주기를 조절하는 호르몬으로 우리 몸의 생체리듬에 매우 중요합니다. 이러한 멜라토닌이 부족하게 되면 잠을 제대로 잘 수 없을 뿐만 아니라 치매와 같은 알츠하이머, 대사질병, 암과 같은 질병의 발병률이 높아질 수 있습니다. 하지만 반대로 멜라토닌을 많이 섭취하게 되면 숙면을 할 수 있고 우리 몸의 회복을 도와줍니다. 이처럼 멜라토닌은 우리 몸에 있어 아주 중요한 호르몬인데요. 어떻게 하면 멜라토닌을 보충하고 높일 수 있을까요? 오늘은 멜라토닌이 많이 함유되어 있는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.   견과류견과류의 중요성은 많이 알려져 있는데요. 견과류에는 다른 영양소도 많지만 멜라토닌 또한 많이 들어있습..

안녕하세요. 오늘도 좋은정보를 알려드리는 썸머노트입니다. 이전 글에서 멜라토닌의 중요성에 대해 알아보았는데요. 멜라토닌의 분비가 부족하면 암이 발병될 수 있다는 점..!! 기억하시나요?  멜라토닌은 수면과 각성의 주기를 조절하는데 아주 중요한 역할을 하는 호르몬입니다. 그리고 멜라토닌은 암세포의 사멸을 도와주기도 하는데요. 그렇기 때문에 멜라토닌의 분비가 부족하면 암이 발병될 수도 있기 때문에 멜라토닌의 분비는 매우 중요합니다.  그럼 멜라토닌의 수치를 높이기 위해서는 어떻게 해야할까요? 오늘은 멜라토닌의 분비를 도와주고 수치를 높이는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 자연광을 많이 받자아침이나 오전, 그리고 낮에 비추는 햇빛에는 파란색 파장, 즉 푸른 빛이 많이 있습니다. 이러한 파란색 빛은 멜라토닌의..

안녕하세요 썸머입니다! 이전 글에서 성해은님의 휴양지룩에 대해 알아보았는데요.  그래요 이사진!! 진짜 이날 착장이 너무 예뻤답니다ㅠㅠ 오늘은 사진 속 가방에 대해 알아보도록 하겠습니다 💛  TUMI 074000D투미 아스라 숄더백 바로 투미의 아스라 숄더백인데요.색상은 카메오 로즈 / 문라이트 / 퍼플&선셋 으로 총 3가지 색상입니다. 가방 크기와 무게는 맨 아래에 적어두었습니다.가격은 정가 620,000원이며 백화점 사이트 등에서는 상황에 따라 할인된 가격으로 만나볼 수도 있는 것 같아요.   그럼 해은님 사진과 함께 가방에 대해 자세히 알아볼까요?   아스라 숄더백 - 문라이트  바로 너무나 사랑스러운 이 착장! 바로 문라이트 색상부터 알아보겠습니다..

안녕하세요. 날이 점점 더워지고 있어요. 이런 날일수록 여행을 더더욱 가고 싶은데요!! 오늘은 여행지에 아주 잘 어울리는 해은님의 원피스를 소개해드리려 합니다. 그럼 바로 시작할게요💛 해은님 인스타에 올라온 사진이에요. 정말...정말 어떻게 이렇게 예쁘실 수 있죠...? 진짜 너무 예쁘신거 아닌가요..? ㅠㅠㅠ 싱가폴로 여행을 다녀오신 해은님! 모든 사진이 다 예쁘지만 이 날 착장은 정말 너무 잘 어울리셨어요...ㅠㅠ!! 청량한 싱가폴 하늘과 함께 더 청량한 해은님입니다 ✨ 진짜 이 착장 너무 잘 어울리지 않나요..!? 완전 흰 색도 아니고 아이보리 원피스에 하늘색 플라워 패턴이 너무 고급스럽고 예뻐요 그럼 원피스에 대해 조금 더 알아볼까요? 리포메이션 REFORMATION 플라워 프린트 하트넥 드레스 ..

안녕하세요. 날씨가 따뜻해지면서 여행하고 싶은 마음도 가득해지는데요! 오늘은 여행룩에 찰떡인 원피스와 가방을 소개하겠습니다 -💛 오늘도 역시나 너무 예쁜 해은님 ㅠㅠ💛 어떻게 점점 더 예뻐지나요..!? 예쁜 해은님과 더불어 눈에 보이는 여행룩! 여행룩에는 밝은 색이 정말 잘 어울리죠. 화이트의 프릴 원피스와 핑크색 가방의 조화가 잘어울려요. 게다가 가방과 색을 맞춘 듯한 해은님의 블러셔까지 사랑스럽네요 🌸 올세인츠 플라워 원피스 ZORA IONA DRESS 해은님이 착용한 원피스는 올세인츠의 조라 아이오나 원피스이며, 가격은 40만원~50만원대라고 합니다. 원피스의 프릴과 플라워 패턴이 더욱 사랑스럽게 만들어주네요...💛 여행지에서는 평소보다 과감한 스타일을 시도할 수 있는데요. 프릴이나 플라워패턴의 포..